spokojnie mozesz zaczynac słuchaj sie Zabiska on ma pojecie wiec szykuj plan FBW i do roboty
poszło. idę do roboty , będe wieczorem. ja ci pasują to zastanów sie ile byś dął za te dresy. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-07-14 10:42:03
ale jakie to ma znaczenie jest tłusto i chudo także bierz się do roboty Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-07-21 14:38:19
[...] z przed głowy B; 2xprzysiad 2xskos 2xwiosłowanie podchwytem 2xwyciskanie hantelek na barki Jak ćwiczysz 2 miesiące to nie bede ci proponował martwego.. sam go nie robie nawet bo się boje a mieć jescze kogos na sumieniu cwicz jak juz wspomnialem 3 razy w tyg np. w PON plan A , w SRD plan B , w PT plan A i tak dalej. Ilość powtórzeń 15 do roboty!
po prostu rusz tyłek i do roboty...albo zmień styl na mniej senny
Dziennik Vitalmax. I do roboty a nie że leniwy
zaczne moze od tego ,ze probowalem juz roznego rodzaju diet ,liczenia kalorii itd. niestety nigdy nie zszedlem ponizej 20%bf.jestem aktywny 6dni czasem 7 dni w tygodniu.do roboty ide czw,pt,sob na noc , reszte dni wolne.posilki w 90% grilluje w tkzw. grillu formana,nie smaze ,unikam bialego pieczywa ale dalej nic .ponizej przedstawie jak to [...]
Nikt za ciebie planu nie ulozy, masz po to forum zebys mogl zdobywac wiedze itd. masz tu wszystko co jest ci potrzebne wiec do roboty poczytaj poszukaj i znajdziesz cos, jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to FBW masz w postach podwieszonych.Czy tak trudno jest poszukac?
hehe dzięki za odpowiedzi :D No więc biore sie do roboty, ciekawią mnie efekty. Pozdrówka c:
o co chodzi ci z tym postanowieniem ? Ułóz diete i trening i do roboty ! Jesli niemasz tego we krwi to niema co zaczynac tyle odemnie.
jezeli badania beda pod tym katem to owszem, mozna wykryc. ale jak takie zwykle do roboty, to nic ci pewnie nie wykaze.
[...] przygode z klamotami, nie kontroluje estro, ktore wybija ponad norme i to wlasnie estrogen jest tutaj winowajca ze blokuje on dalszy rozwój wzwyz organizmu. Tak samo jest u nastolatkow. Burza hormonalna jest wygnalem, ze pora konczyc rozwoj szkieletu wzwyz, pozniej do roboty biora sie androgeny, estro sie normuje i tworzy sie mezczyzna hehe%)
Prawdopodobnie Przyjadę , bo 15 bd w Szczecinie a że akurat nie mam nic konkretnego do roboty to może się przejadę
No dopiero co startuje z tym , troche tematów czytałem ale zaraz biore się do roboty i spróbuję coś poprawić w tej diecie .
wiem ze takich badan nie robi sie na cyklu ale on musial do roboty zrobic i na pewno nie pomoglo mu to ze przed badaniem wzial 2 tabsy winka na pusty zoladek
Moim zdaniem bierz,na pewno nie zaszkodzą.A witaminki przecież jeszcze bardziej tu wskazane :-% Po za tym lepiej nie odzwyczajać organizmu od tych składników podczas cyklu.Przez te kilka dni skoncentruj się psychicznie na swoim treningu i gdy poczujesz się choć trochę lepiej wracaj do roboty :)
No, najlepze jest ze ładujesz aparat, jedziesz sobie na wczasy, gadasz jak chcesz i wracasz, idziesz do roboty, i nie lładujesz bo po co.. zdr.
Dez wlasnie co tu gadac, do roboty bys sie wzial a nie jezdzil na jakies wycieczki Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
Duzo czytac i brac sie do roboty. Odzywianie ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ Cwiczenia ----> http://www.sfd.pl/temat154847/
proponuję Ci wziąć się za dietę dobry trening i do roboty bo mięśnie trzeba najpierw zbudować
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
